Frugal living adalah gaya hidup yang bisa menekan pengeluaran Anda mengingat uangnya ditabung dan tidak digunakan untuk membeli barang-barang tersier.

Konsep frugal living ini sedang tren di Indonesia, sebagian besar orang percaya bahwa dengan menerapkan konsep tersebut bisa membuat Anda kaya.

Baca Juga : Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga Dengan Cermat

Namun, sebelum Anda menerapkannya cari tahu terlebih dahulu detail mengenai konsep frugal living.

Yuk langsung saja kita simak penjelasan yang sudah Autogadai rangkum untuk Anda berikut.

Frugal Living Adalah

Melansir dari situs glints yang dimaksud dengan frugal living adalah konsep hidup yang menekankan kesadaran penuh atau mindfulness ketika Anda mengeluarkan uang.

Menjalani frugal living bukan berarti pelit atau irit, sederhananya konsep frugal mengacu pada gaya hidup hemat sehingga pengeluaran lebih sedikit dan Anda bisa menabung lebih banyak.

Umumnya orang frugal lebih tertarik memanfaatkan potongan harga, kupon, atau cashback untuk mendapatkan produk yang dibutuhkan tanpa harus mengorbankan kualitas.

Perbedaan Frugal Living dan Minimalism

Serupa tapi tak sama itulah konsep frugal living dan minimalism, keduanya memang sama-sama menerapkan hidup hemat akan tetapi sebenarnya terdapat perbedaan mendasar antara keduanya.

Garis besarnya, orang yang menerapkan konsep minimalism hanya ingin membeli barang yang dibutuhkan dan menjaga barang yang telah dibeli tersebut.

Sedangkan frugal masih mau membeli barang di luar kebutuhan tetapi sebelumnya mereka akan menganalisis terlebih dahulu serta mencari solusi tanpa harus overspend.

Jika penganut minimalism befokus pada kuantitas maka frugal living berfokus pada kualitas. Keduanya memastikan barang-barang yang dimiliki berkualitas dan tahan lama.

Manfaat Frugal Living

Konsep frugal living adalah mengajarkan Anda untuk memahami bedanya kebutuhan dan keinginan. Di mana kebutuhan utama selalu menjadi prioritas dibandingkan keinginan.

Sebenarnya konsep frugal living sangat cocok digunakan oleh anak muda, karena manfaat yang didapatkan luar biasa di antaranya:

1.   Mengurangi stres

Bukan hal yang baru lagi kalau masalah keuangan seringkali menjadi pemicu stres seseorang. Biasanya orang-orang tersebut memiliki pandangan bahwa uang bisa di cari sehingga dengan mudah Anda menghambur-hamburkan uang tanpa mempersiapkan dana darurat, tabungan, atau investasi.

Maka dari itu cobalah secara perlahan terapkan konsep frugal living untuk mengurangi stres finansial. Dengan begitu Anda pun akan lebih bijak mengatur keuangan, di awali dengan kebiasaan mencatat pemasukan dan pengeluaran serta mempersiapkan dana darurat.

2.   Membantu mencapai tujuan keuangan

Siapa sih yang tidak ingin mencapai kebebasan finansial, mungkin untuk Anda yang belum terbiasa mengatur keuangan akan mengalami sedikit kesulitan.

Dengan membiasakan diri menerapkan frugal living tujuan keuangan Anda lebih cepat tercapai karena Anda sudah terlatih sejak dini menabung.

3.   Baik untuk lingkungan

Berapa banyak jumlah barang Anda yang sudah tidak pakai dan berakhir di tempat pembuangan? Belasan, puluhan, atau mungkin ratusan?

Nah dengan menerapkan konsep frugal living, Anda akan berpikir berulang kali untuk memiliki sedikit barang dan tanpa di sadari sebenarnya Anda sedang mendukung gerakan zero waste hingga pada akhirnya Anda sekarang justru lebih memilih produk yang eco-friendly atau ramah lingkungan.

Tips Frugal Living

1.   Disiplin menerapkan anggaran keuangan

Tujuan dibuatnya anggaran keuangan adalah untuk menghindari penggunaan uang secara berlebihan, oleh sebab itu Anda harus mematuhi dan displin dalam menerapkannya.

Membiasakan diri membuat anggaran keuangan bisa mempermudah jalan Anda menuju kebebasan finansial.

Tetapi seluruh rencana keuangan Anda akan berantakan hanya karena tidak adanya sikap disiplin. Anda tidak mau bukan?

2.   Bayar hutang

Kalau Anda sudah memikirkan tujuan mengambil pinjaman dana tunai secara matang bahkan sudah mempersiapkan bagaimana cara melunasi hutang tersebut, percayalah tidak akan masalah selagi hutang tersebut tidak melebihi 30% dari penghasilan bulanan.

Supaya Anda selalu bayar tepat waktu, sisihkan langsung pendapatan Anda di rekening atau amplop berbeda yang sudah diberi label “khusus cicilan” dan juga buat pengingat kapan jatuh tempo pembayaran cicilan.

3.   Memasak makanan sendiri

Dengan Anda memasak sendiri secara langsung bisa menghemat pengeluaran sebesar 50% loh! Wah lumayan bukan?

Bagaimana tidak konsumsi merupakan salah satu jenis pengeluaran terbesar. Jika Anda bingung mau masak apa saja setiap harinya, buatlah daftar menunya terlebih dahulu dan barulah eksekusi.

Apabila Anda suka mengonsumsi kopi, daripada beli di luar lebih baik Anda stok kopi favorit di rumah.

4.   Pakai barang berkualitas

Utamakan membeli barang berdasarkan nilainya bukan harganya, pastikan kembali bahwa produk yang Anda beli memang benar-benar dibutuhkan dan berkualitas bagus.

Misalnya, ketika Anda memutuskan ingin membeli smartphone, terdapat merk A dengan harga Rp. 3 juta dan merk B dengan harga Rp. 7 juta.

Memang dari kedua merk ponsel tersebut merk A terlihat lebih murah tentunya spesifikasi yang Anda dapatkan juga apa adanya, sedangkan merk B sedikit lebih mahal namun spesifikasinya memumpuni dari segi internal dan ram.

Jika memang dibutuhkan maka kaum frugal lebih mengutamakan ponsel merk B dengan spek canggih dan memumpuni.

5.   Buat kebiasaan menabung menjadi menyenangkan

Bagi orang frugal menabung bukanlah hal yang memberatkan karena mereka sudah terbiasa. Sedangkan untuk Anda yang belum terbiasa buatlah kebiasaan menabung menjadi lebih menyengkan dengan cara menabung sesuai tanggal misalnya, tanggal 1 menabung Rp. 1000, tanggal 2 menabung Rp. 2000, dan seterusnya.

6.   Hindari gengsi dan FOMO

Kurangi gengsi dan FOMO (takut ketinggalan tren), Anda harus ingat kalau hidup terus berjalan jadi tidak perlu merasa heran apalagi khawatir akan muncul banyak hal baru di sekitar.

Sebaiknya kurangi penggunaan media sosial karena media sosial bisa mempengaruhi pola pikir dan sikap seseorang.

Mulai sekarang batasi penggunaan media sosial maksimal dua jam setiap harinya, dan saring kembali kira-kira konten mana yang memberikan manfaat dan mana yang tidak.

Hindari juga untuk terlalu penasaran dengan kehidupan seseorang entah selebgram, artis, atau orang-orang terdekat.

7.   Manfaatkan diskon untuk membeli produk

Memanfaatkan potongan harga atau buy 1 get 1 ketika membeli produk merupakan keuntungan tersendiri apalagi kalau produk tersebut memang Anda butuhkan.

Meskipun demikian, Anda juga harus ingat untuk belanja seperlunya saja dan jangan sampai kalap. Tetap lakukan penghitungan terlebih dahulu.

8.   Sortir layanan streaming Anda

Sekarang sudah banyak platform hiburan yang bisa Anda pilih untuk melepas penat, mulai dari musik hingga film semuanya dapat Anda nikmati tanpa batas bahkan tanpa iklan dengan cara berlangganan tiap bulan atau tahun.

Anda tidak perlu berlangganan seluruh platform, coba Anda sortir kembali platform yang jarang digunakan kemudian berhenti berlangganan.

9.   Fokus pada keuangan masa depan  

Kaum frugal sangat memikirkan bagaimana keuangan mereka 10 – 20 tahun dari sekarang demi tercapainya kebebasan finansial.

Tak heran kalau kaum frugal mengalokasikan sebagian pendapatannya ke produk beberapa instrumen investasi dan kebutuhan utama.

Demikianlah pembahasan mengenai frugal living mulai dari pengertian, perbedaan, manfaat, serta tips bermanfaat.

Semoga membantu!

The post Frugal Living Adalah : Pengertian, Manfaat, dan Tips appeared first on AutoGadai.com.

Bagaimana cara menjadi orang sukses dari nol? Banyak sekali orang yang berusaha untuk mencapai kesuksesan dengan berbagai cara mulai dari membaca buku, mengikuti seminar, mengikuti bootcamp, menonton podcast inspiratif, dan lain sebagainya.

Baca Juga : Ide Bisnis Menguntungkan Menjelang Lebaran

Memang untuk mencapai kesuksesan apalagi dari nol tidaklah semudah membalikkan telapak tangan karena akan banyak tantangan yang harus di hadapi.

Tapi tenang saja Anda tidak perlu merasa cemas, artikel kali ini akan membahas cara menjadi orang sukses dari nol. Mari kita simak sampai selesai!

Arti Sukses

Menurut situs Gramedia sukses bisa memiliki arti berhasil dalam berbagai macam aspek atau dapat dikatakan juga sukses merupakan suatu keberhasilan terlepas apapun keberhasilan tersebut.

Tak dipungkiri sukses seringkali dikatikan dengan dengan kehidupan ekonomi dan sosial seseorang. Sedangkan menurut beberapa tokoh dunia sukses memiliki arti yang berbeda-beda antara lain:

• Elon musk: Sukses adalah selama Anda bisa melakukan berbagai hal yang menyenangkan dalam hidup.
• Warren buffet: Sukses adalah ketika orang-orang terdekat merasa bahagia dan mencintai Anda.
• Maya angelou: Sukses adalah ketika seseorang menyukai dirinya sendiri, menyukai apa yang dilakukan, dan menyukai pekerjaannya.

Cara Menjadi Orang Sukses Dari Nol

1.   Komitmen

Cara pertama adalah dengan memiliki komitmen tinggi untuk menjadi orang sukses kelak. Tanpa adanya komitmen segala tujuan apapun akan sulit tercapai.

Anda juga dapat meminta dukungan dari orang-orang terdekat untuk membantu Anda dalam berkomitmen.

2.   Mau terus belajar

Jaman yang semakin berkembang pesat memaksa Anda untuk terus belajar agar cepat beradaptasi dengan perubahan.

Milikilah keinginan kuat untuk terus belajar dari waktu ke waktu tanpa takut terbatasi usia, karena pada hakikatnya belajar itu dapat dilakukan seumur hidup.

Manfaatkanlah teknologi secara bijak dan teruslah tingkatkan wawasan dan keterampilan Anda dengan mengikuti pelatihan gratis maupun berbayar.

3.   Belajar dari pengalaman

Pengalaman adalah guru terbaik, setuju? Tidak ada satu orang pun di dunia ini yang ingin merasakan kegagalan. Tetapi kenyataanya untuk mencapai kesuksesan tidak selamanya berjalan mulus tanpa kendala.

Selain belajar dari pengalaman diri sendiri, Anda pun juga bisa mengambil pelajaran dari pengalaman oranglain guna meminimalisir kegagalan.

4.   Jujur pada diri sendiri

Semua jerih payah dan kerja keras Anda akan terasa percuma, bila Anda tidak memiliki kejujuran pada diri sendiri. Sekarang coba Anda jujur pada diri sendiri sebenarnya apa yang menjadi tujuan hidup Anda.

5.   Menghargai waktu

Semua orang di berbagai belahan dunia memiliki waktu yang sama yaitu 24 jam setiap harinya, lantas apa yang membedakan Anda dengan orang sukses lainnya? Jawabannya mudah sekali, bagaimana cara Anda memanfaatkan waktu dengan baik.

Mungkin di saat Anda sedang berleha-leha seperti sekarang ini, teman atau orang terdekat Anda sedang asyik mengasah keterampilan untuk mendapatkan gaji impian.

Jadi jangan sedih kalau seandainya rekan-rekan seusia Anda sudah mencapai impiannya dengan cepat. Sebelum semuanya terlambat, mulai sekarang aturlah waktu dengan baik serta buatlah prioritas kerja.

6.   Berpikir positif

Tanamkan dalam hati dan pikiran bahwa suatu hari nanti Anda akan menjadi orang sukses dan bermanfaat untuk orang banyak.

Banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan ketika menanamkan pikiran positif, antara lain:

• Meningkatkan kesehatan mental : Berpikiran positif dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
• Meningkatkan kesehatan fisik : Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang berpikir positif cenderung memiliki tekanan darah dan resiko penyakit jantung yang lebih rendah, serta meningkatnya sistem kekebalan tubuh.
• Meningkatkan hubungan sosial : Orang yang berpikir positif cenderung lebih terbuka dan lebih mudah bergaul dengan orang lain.
• Meningkatkan produktivitas : Orang yang berpikir positif cenderung lebih fokus pada tujuan.

7.   Memiliki rencana

Kira-kira apa rencana Anda dalam 3, 5, dan 10 tahun ke depan? Apakah ingin menjadi pengusaha sukses atau mau pensiun sedini mungkin?

Apapun rencana Anda pastikan semuanya terlihat realistis dan hindari membuat rencana atau target terlalu tinggi supaya Anda tidak mudah stres ketika gagal mendapatkan hal yang di tuju.

8.   Disiplin dan bertanggung jawab

Anda harus mempunyai sikap disiplin dan bertanggung jawab jika ingin menjadi orang sukses. Mulailah dengan mengerjakan segala sesuatu secara lebih terorganisir seperti datang tepat waktu atau mengerjakan pekerjaan sesuai deadline.

9.   Optimis

Orang yang optimis cenderung melihat sisi baik dari segala situasi, memiliki keyakinan yang kuat bahwa masalah dapat diatasi, dan berusaha mencari solusi yang kreatif dan efektif.

Meskipun optimis tidak selalu menjamin keberhasilan, sikap positif dan keyakinan dalam diri sendiri dapat memberikan motivasi dan semangat untuk mengatasi tantangan dan mencapai tujuan.

10.    Cepat beradaptasi

Cepat beradaptasi adalah kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan atau situasi baru secara cepat dan efektif. Orang yang cepat beradaptasi biasanya dapat dengan mudah mengatasi perubahan lingkungan.

11.    Mencari relasi

Mencari relasi atau koneksi juga merupakan cara menjadi orang sukses dari nol. Melalui lingkup pertemanan Anda akan belajar banyak hal dari orang-orang yang berasal dari berbagai kalangan.

Jangan salah lingkup pertemanan sangat berpengaruh terhadap pola pikir dan kesuksesan Anda. Sehingga pintar-pintarlah dalam memilih teman. Selektif itu penting loh!

12.    Pola hidup sehat

Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang melibatkan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan fisik dan mental Anda.

Jika Anda ingin memiliki fisik dan mental yang sehat demi menjadi orang sukses, berikut adalah kuncinya:

• Konsumsi makanan sehat: Makanlah makanan yang mengandung nutrisi yang cukup seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Kurangi makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak jenuh.
• Olahraga secara teratur: Melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan jantung.
• Istirahat cukup: Tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat dan memulihkan diri setelah aktivitas sehari-hari. Tidur selama 7-8 jam per hari bisa membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.
• Hindari merokok dan minuman beralkohol: Merokok dan minum alkohol secara berlebihan bisa merusak kesehatan fisik dan mental seseorang.
• Jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar: Membersihkan diri dan lingkungan sekitar bisa membantu mencegah infeksi dan penyakit.
• Kelola stres: Stres yang berlebihan sangat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara bermeditasi, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.
• Minum cukup air: Tubuh membutuhkan air untuk menjaga fungsi organ dan sistem tubuh yang optimal. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
• Pemeriksaan kesehatan: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin seperti pemeriksaan darah, tekanan darah, dan pemeriksaan kanker guna mencegah dan mendeteksi penyakit sejak dini.

13.    Bersyukur

Memiliki sikap ambis terhadap suatu hal memanglah bagus namun ada baiknya Anda tetap bersyukur dalam setiap proses yang dilalui. Bersyukur membuat diri Anda lebih tenang dan damai dalam menjalani kehidupan.

Itulah 13 cara menjadi orang sukses dari nol yang langsung bisa Anda praktekkan satu persatu. Lantas apalagi yang Anda tunggu?

The post Cara Menjadi Orang Sukses Dari Nol (Tanpa Basa Basi) appeared first on AutoGadai.com.

Tips Produktif Selama Ramadhan. Bulan suci Ramadhan bukan menjadi alasan untuk Anda meninggalkan tanggung jawab atau bermalas-malasan begitu saja.

Oleh karena itu Anda harus menjaga stamina tubuh agar tetap fit sepanjang hari selama bulan suci Ramadhan.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja

Maka dari itu Autogadai akan membahas apa saja tips produktif selama Ramadhan, tentunya tips tersebut bisa diaplikasikan baik di rumah atau di kantor. Menarik bukan? Yuk, langsung kita simak.

Apa itu Produktif?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) yang dimaksud dengan produktif adalah kemampuan menghasilkan sesuatu, daya produksi, dan keproduktifan.

Selain menurut KBBI di bawah ini terdapat beberapa pengertian produktif menurut para ahli, antara lain:

• Eddy Herjanto : Produktivitas merupakan nilai yang menyatakan cara terbaik bagi suatu sumber daya untuk diatur dan digunakan dalam mencapai tujuan maksimal.
• Husein Umar : Produktivitas adalah perbandingan antara jumlah output yang dihasilkan dengan jumlah input yang dibutuhkan.
• Ravianto : Produktivitas merupakan hubungan kerja antara hasil kerja dengan suatu satuan waktu yang diperlukan untuk menghasilkan produk tertentu.

Kegiatan Produktif Selama Ramadhan

Olahraga

Tahukah Anda kalau berolahraga di bulan puasa itu dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 50%? Apalagi ketika berpuasa, tubuh Anda rendah energi.

Kalau memang tidak ada waktu untuk olahraga sebelum buka puasa, silahkan Anda mengambil waktu beberapa menit untuk melakukann olahraga ringan setelah buka puasa.

Mengikuti Webinar

Produktif di bulan Ramadhan, ternyata tidak susah loh! Anda bisa mengikuti webinar yang diselengarakan secara online mau itu berbayar atau gratis.

Biasanya banyak topik yang akan dibahas ketika webinar mulai dari webinar pengembangan diri, karir, isu sosial, beasiswa, dan lain-lain.

Mengikuti Bootcamp

Bootcamp merupakan program pelatihan yang dilangsungkan secara intensif dengan kurikulum yang telah dirancang secara mendalam sesuai perkembangan industri terkini.

Apabila Anda ingin memperdalam keterampilan serta menambah wawasan secara intensif maka bootcamp adalah solusinya.

Daripada Anda hanya menghabiskan waktu untuk tidur seharian di rumah, lebih baik ambil kelas bootcamp sesuai minat. Anda juga bisa menambah relasi dengan berkenalan dengan para peserta bootcamp lainnya di grup.

Eksplorasi Kegiatan Baru

Apakah Anda ada keinginan untuk mengeksplor kegiatan baru namun sampai sekarang belum juga terlaksanakan?

Kira-kira kegiatan apa yang ingin Anda eksplor? Belajar memasak, menjahit, merawat bunga, atau belajar make up mungkin? Yuk realisasikan sekarang juga.

Membaca Buku

Membaca buku favorit merupakan aktivitas menyenangkan selain menambah pengetahuan, melatih mental, kosakata bertambah, hingga menjauhkan Anda dari stres.

Anda mempunyai buku yang sampai saat ini belum dibuka sama sekali? Jika Iya maka sekaranglah waktu yang tepat untuk membacanya.

Menonton Film

Terakhir adalah menonton film, pastikan film yang Anda tonton jauh dari kata sadis atau pornografi. Supaya tidak mengurangi pahala puasa silahkan pilih genre komedi.

Menonton film genre komedi banyak manfaatnya, apa ya kira-kira?

• Mengurangi stres. Film komedi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati dengan memicu produksi hormon endorfin (membuat bahagia dan santai)
• Meningkatkan kesehatan menta Menonton film komedi dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda dengan mengurangi tingkat kecemasan dan depresi.
• Menstimulasi kreativitas. Anda bisa belajar dari ide-ide kreatif dalam film dan mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
• Memperbaiki kualitas tidur. Menonton film komedi sebelum tidur bisa memperbaiki kualitas tidur Anda, sebab ketika Anda tertawa segala ketegangan dan stres yang diakumulasi selama hari itu hilang.

Tips Produktif Selama Ramadhan

1.   Menyusun to-do list

Biasakan untuk membuat jadwal harian, karena kebiasaan tersebut sangat membantu Anda terhindar dari sikap menunda-nunda pekerjaan.

Buatlah jadwal secara rapi dan berurutan, terserah Anda mau membuat jadwal harian tersebut di buku catatan atau melalui aplikasi.

2.   Mengurangi distraksi

Kurangilah gangguan atau distraksi seperti notifikasi email, media sosial, atau aplikasi yang tidak ada sangkut pautannya dengan pekerjaan Anda. Pasang mode silent, kunci aplikasi, dan jauhkan ponsel dari jangkauan Anda.

Dengan begitu fokus Anda 100% terpusat pada pekerjaan yang sedang dikerjakan sehingga hasil pekerjaan pun bisa memuaskan karena Anda tidak mengerjakannya secara terbuuru-buru.

3.   Sahur dan buka secara teratur

Supaya Anda tidak lemas seharian di anjurkan untuk sahur dan buka puasa tepat secara teratur. Jangan sampai produktivitasmu menurun lantaran melewatkan makan saur, disarankan untuk makan-makanan berserat tinggi.

Sedangkan saat buka puasa tiba, minumlah air putih sebanyak dua gelas hindari makan gorengan terlalu berlebihan dan hindari makanan berat langsung karena perut akan kaget.

Seperti yang Anda tahu selama puasa lambung tidak mencerna makanan selama beberapa jam alias beristirahat sementara.

4.   Hindari tidur setelah saur

Salah satu tantangan terberat dalam bulan puasa adalah ketika bangun saur, apalagi kalau Anda baru saja tidur lelap karena sempat insomnia. Ketika bangun tidur Anda harus menyiapkan makanan untuk saur agar kuat puasa seharian.

Untuk menghindari insomnia sebaiknya jauhkan ponsel satu jam sebelum tidur serta hindari minuman berkafein. Sedangkan untuk menu saur buatlah makanan yang praktis dan tidak menghabiskan banyak waktu.

Mengapa tidur setelah saur sangat tidak disarankan? Agar Anda tidak bangun kesiangan selain itu memang tidak dianjurkan tidur setelah makan karena dapat mengganggu proses pencernaan.

5.   Tetap aktif

Lakukan olahraga ringan supaya tubuh tidak kaku karena seharian duduk di depan komputer, atau lakukan meditasi selama 5 – 10 menit setiap harinya untuk menyegarkan pikiran.

Jika posisinya Anda memang bekerja di rumah dan ingin tetap aktif seharian, silahkan Anda rapikan ruangan kamar atau mungkin gudang agar terlihat lebih rapi dan bersih.

6.   Tidur siang

Jika Anda bekerja di rumah ambil waktu tidur siang selama beberapa menit hingga satu jam. Tidur siang sangat bermanfaat untuk mengembalikan kebugaran dan konsentrasi.

Terdapat penelitian yang mengemukakan bahwa tidur siang memiliki banyak manfaat salah satunya meningkatkan daya ingat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan suasana hati, hingga mengurangi stres.

7.   Hindari lembur

Jangan terlalu memaksakan diri untuk terus aktif bekerja padahal tubuh dan pikiran Anda sudah sangat merasa lelah. Anda harus mampu mengatur waktu dengan baik supaya tidak terus-terusan lembur di kantor.

Hindari juga sikap suka menunda-nunda pekerjaan mungkin salah satu alasan Anda selalu lembur karena kebiasaan ini.

Tentukan skala prioritas untuk setiap tugas yang atasan Anda berikan, mulai dari yang sangat penting sampai kurang penting.

Tapi bukan berarti tugas yang kurang penting tersebut tidak Anda kerjakan ya hanya ditunda sesaat karena fokus Anda sekarang menyelesaikan tugas yang sangat penting bahkan sudah mendekati deadline.

8.   Jangan lupa ibadah

Ibadah merupakan kebutuhan untuk seluruh umat beragama, setuju? Maksimalkan ibadah Anda di bulan Ramadhan dengan membaca al-quran, solat sunnah, dan masih banyak lagi. Dengan rajin beribadah pikiran dan hati menjadi tenang.

Itulah beberapa tips produktif selama Ramadhan semoga bermanfaat!

The post Tips Produktif Selama Ramadhan appeared first on AutoGadai.com.

Bagaimana cara berhenti menjadi people pleaser? Anda juga pasti ingin mengetahuinya, karena merasa sudah sangat lelah selalu memenuhi ekspetasi orang lain dan menomor duakan diri Anda sendiri.

Baca Juga : Impostor Syndrome adalah : Definisi dan Cara Mengatasinya!

Lantas bagaimana cara berhenti menjadi people pleaser? Autogadai sudah menyiapkan penjelasan lengkapnya mulai dari definisi, karateristik, risiko, hingga cara menghentikannya.

Mari kita simak bersama-sama!

Apa itu People Pleaser?

Menurut situs glints yang dimaksud dengan people pleaser adalah seseorang yang merasa tidak enak dengan orang lain dan berusaha untuk memenuhi ekspetasi mereka.

People pleaser hanya memikirkan bagaimana caranya untuk membuat orang lain senang tanpa memperdulikan diri sendiri.

Karakteristik People Pleaser 

1.   Menghindari perselisihan

Setiap ada orang yang melakukan kesalahan baik di kantor atau rumah, Anda cenderung tidak menegurnya karena lebih memilih menghindari perselisihan. Walaupun sebenarnya Anda tahu apa yang orang tersebut telah perbuat.

2.   Sulit berkata tidak

Sulit untuk berkata tidak adalah karakteristik yang paling sering terlihat dari people pleaser. Misalnya, ketika Anda dimintai pertolongan untuk mengerjakan pekerjaan orang lain, padahal pekerjaan Anda sendiri pun belum selesai. Namun, karena tidak enak untuk menolak jadi Anda iyakan saja.

3.   Sering meminta maaf

Terlalu sering meminta maaf setiap saat walaupun bukan Anda yang bersalah, adalah karakteristik selanjutnya dari people pleaser. Biasanya hal yang melatarbelakanginya adalah karena Anda takut disalahkan.

4.   Selalu setuju dengan pendapat orang lain

Setuju dengan pendapat orang lain sebenernya sah-sah saja karena itu merupakan cara menghargai seseorang, tetapi sikap tersebut bisa menjadi masalah ketika Anda setuju dengan pendapat orang lain karena takut tidak disukai.

Risiko Menjadi People Pleaser

1.   Kehabisan energi

Selalu berkata IYA, takut membuat orang lain merasa kecewa atau tidak bisa menolak permintaan orang lain membuat diri Anda kehabisan energi.

Dalam jangka panjang sikap demikian bisa merusak kesehatan fisik dan mental Anda, jika memang tidak ingin mengabulkan permintaan orang lain tolak saja secara halus.

2.   Sangat mudah dimanfaatkan orang lain

Bermanfaat untuk orang lain dengan dimanfaatkan orang lain merupakan dua hal yang berbeda. Berhati-hatilah sifat Anda yang tidak enakan ini bisa dimanfaatkan oleh orang egois dan tidak tahu diri.

Alasannya sederhana, karena mereka tahu Anda tidak bisa menolak permintaan orang lain dan selalu berkata IYA.

3.   Sulit menolak permintaan

Berprinsiplah untuk mengatakan TIDAK dan menolak permintaan yang Anda sendiri sebenarnya malas untuk melakukannya. Hampir sama dengan penjelasan poin-poin sebelumnya kalau Anda terus mengabulkan permintaan orang lain malah ber efek buruk ke depannya.

4.   Dianggap remeh

Risiko selanjutnya adalah Anda dianggap remeh oleh orang sekitar, sebab mereka tahu kalau Anda dimintai pertolongan tidak akan menolak apalagi memberontak. Memang menjengkelkan kalau kita dikelilingi orang yang egois dan tidak tahu diri.

Maka dari itu disini Andalah yang berperan penting untuk mengambil keputusan. Apakah ingin terus dianggap remeh atau membuat batasan diri agar mereka tidak berbuat semena-mena.

Jangan berpikir ketika Anda membela diri sendiri sama dengan berbuat jahat, itu namanya TEGAS bukan jahat. Oke!

5.   Mengabaikan diri sendiri

Risiko terakhir yaitu mengabaikan diri sendiri dan meletakkan kepentingan orang lain di atas segalanya. Sifat tidak enakan sangatlah mengganggu kebahagiaan diri sendiri, coba Anda pikirkan kembali untuk apa Anda memikirkan perasaan orang lain di saat mereka sendiri tidak memikirkan diri Anda?

Terlalu sering menginyakan orang lain sama disadari atau tidak sama saja Anda berbuat jahat terhadap diri sendiri.

Sebenarnya tubuh dan pikiran Anda sudah sangat lelah tetapi karena tidak enakan Anda selalu mengorbankan waktu, pikiran, dan tenaga untuk membantu orang lain.

Mau sampai kapan?

Cara Berhenti Menjadi People Pleaser 

Lebih mengutamakan kepentingan orang lain daripada diri sendiri tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Berhentilah menjadi people pleaser atau orang tidak enakan dengan mengikuti beberapa cara berikut:

1.   Hargai diri sendiri

Berhentilah merendahkan diri sendiri di hadapan orang lain karena Anda juga layak untuk dihargai. Mulailah untuk mencintai diri sendiri dengan berhenti menjadi orang tidak enakan.

2.   Bangun boundaries atau batasan sehat

Dengan Anda membangun boundaries atau batasan yang sehat sama saja Anda menyelamatkan diri dari perasaan tidak enakan.  Anda tidak perlu namanya bersusah payah membantu orang lain di luar kemampuan.

Mulailah dengan memahami diri sendiri terlebih dahulu, keinginan apa yang ingin dicapai, serta hidup seperti apa yang Anda inginkan.

Dengan Anda memahami diri sendiri secara mendalam, maka orang lain tidak akan bisa berbuat sesuka hati.

3.   Lupakan masa lalu

Perasaan trauma akibat tindak kekerasan di masa lalu membuat Anda menjadi orang tidak enakan. Adanya kekhawatiran ditolak oleh orang lain karena menjadi diri sendiri membuat Anda merasa memiliki kewajiban untuk menyenangkan semua orang.

Anda tidak bisa terus menerus menyenangkan semua orang, maka dari itu lupakanlah masa lalu. Memang tidak mudah melupakannya, oleh karena itu mintalah bantuan orang terdekat atau melakukan sesi konsultasi dengan tenaga profesional.

Bukan kewajiban Anda untuk menyenangkan semua orang, sikap tersebut malah hanya melukai diri sendiri.

4.   Jangan takut berkata tidak

Katakan “TIDAK” terhadap apa yang tidak ingin Anda lakukan. Contoh sederhananya adalah menolak perminataa atasan yang meminta Anda untuk bekerja sampai malam tanpa adanya uang lembur atau menolak ajakan teman ketika Anda sedang fokus belajar.

Melakukan penolakan bukanlah sesuatu yang jahat apalagi jika memang kondisinya Anda tidak bisa memberikan bantuan atau memenuhi ekspetasi orang lain.

Berikanlah pengertian kepada orang tersebut bahwa Anda memang benar-benar tidak bisa memberikan bantuan.

5.   Jangan meminta maaf terlalu berlebihan

Meminta maaf ketika melakukan kesalahan adalah tindakan terpuji, namun bukan berarti Anda harus meminta maaf setiap saat terlebih lagi kalau kesalahan tersebut bukan karena Anda.

Dengan Anda menghentikan kebiasaan ini, tandanya Anda sudah selangkah lebih maju untuk berhenti menjadi orang tidak enakan atau people pleaser.

6.   Jangan takut dengan komentar orang lain

Alasan Anda tidak bisa menolak segala permintaan orang lain karena takut dinilai buruk atau jahat. Anda tidak perlu takut dengan komentar-komentar yang mereka lontarkan.

Justru Anda bisa melihat mana orang yang benar-benar tulus berteman dengan Anda dan mana orang yang hanya memanfaatkan.

7.   Tidak perlu dipikirkan  

Memikirkan sesuatu hal secara berlebihan alias overthinking karena berhasil menolak permintaan orang lain bukanlah sebuah kesalahan.

Anda tidak perlu memikirkan apakah orang tersebut merasa tersinggung karena Anda menolak permintaannya atau tidak.

Sebaiknya lakukan cara-cara di atas secara bertahap, sebab untuk menghentikan dan menghilangkan sifat tidak enakan membutuhkan waktu.

Semoga seluruh informasi di atas bermanfaat, serta membuka pikiran dan wawasan Anda untuk STOP menjadi people pleaser.

Sayangi dan bahagiakan diri sendiri sebelum orang lain, karena Anda terlalu berharga untuk dimanfaatkan.

The post Cara Berhenti Menjadi People Pleaser appeared first on AutoGadai.com.

Tips Mengatasi Rasa Takut Gagal. Rasa takut gagal atau “fear of failure” merupakan sebuah perasaan yang umum dirasakan oleh setiap orang.

Rasa takut ini dapat muncul karena berbagai alasan, seperti kegagalan sebelumnya, ekspektasi yang terlalu tinggi, atau rasa tidak percaya diri.

Baca Juga : Cara Menghadapi Quarter Life Crisis

Namun, terlalu sering merasa takut gagal dapat menghambat kemajuan dan membuat seseorang tidak berani mencoba hal-hal baru.

Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengatasi rasa takut gagal. Simak ulasan selengkapnya mengenai tips mengatasi rasa takut gagal berikut ini.

Tips Mengatasi Rasa Takut Gagal

1.   Ubah persepsi tentang kegagalan

Rasa takut gagal seringkali muncul karena Anda memiliki persepsi atau pandangan negatif terhadap kegagalan.

Sehingga, mengubah persepsi atau pandangan tersebut menjadi lebih positif dapat membantu mengurangi rasa takut gagal.

Mengubah persepsi atau pandangan tentang kegagalan dapat dilakukan dengan memahami bahwa kegagalan bukanlah akhir dari segalanya bahkan bisa menjadi peluang untuk belajar dan berkembang.

Ketika Anda mengalami kegagalan, ada peluang untuk mengevaluasi apa yang salah, bagaimana cara memperbaiki kesalahan yang dilakukan, dan mencoba lagi dengan lebih baik.

2.   Memahami alasan mengapa Anda takut gagal

Takut gagal adalah perasaan yang sangat umum dan alami oleh semua orang. Namun, setiap orang memiliki alasan yang berbeda-beda mengapa mereka takut gagal.

Beberapa di antaranya mungkin merasa takut gagal karena tidak cukup pintar atau tidak memiliki keterampilan yang cukup.

Ada juga yang merasa takut gagal karena takut akan kehilangan uang atau waktu dan masih banyak lagi alasan lainnya.

Setelah Anda menentukan alasan mengapa Anda takut gagal, Anda dapat mencari cara untuk mengatasi perasaan tersebut.

Jika Anda merasa takut gagal karena merasa tidak cukup pintar atau tidak memiliki keterampilan sama sekali, maka cobalah cari tempat kursus baik online atau offline untuk mengasah keterampilan Anda selain itu secara perlahan mulailah kebiasaan membaca entah membaca artikel ringan atau membaca buku untuk menambah pengetahuan.

Anda takut kehilangan waktu dan uang? Atasi dengan cara menyisihkan sebagian pendapatan untuk berinvestasi tujuannya agar ketika usia pensiun tiba, Anda tidak harus berpikir bagaimana caranya mencari uang melainkan tinggal menikmati hidup dari hasil investasi yang dilakukan semasa muda.

3.   Tetapkan tujuan yang realistis

Seringkali, rasa takut gagal muncul karena Anda menetapkan tujuan yang terlalu tinggi atau tidak realistis. Ketika seseorang gagal mencapai tujuan tersebut, maka munculah rasa takut gagal yang lebih besar.

Tujuan yang terlalu tinggi dan tidak realistis bisa membuat seseorang merasa terbebani dan tidak yakin akan kemampuannya, sehingga meningkatkan rasa takut gagal.s

Namun, tujuan yang terlalu mudah dan tidak menantang juga bisa membuat seseorang merasa kurang puas dan tidak merasa terpacu untuk terus berkembang.

Solusinya adalah dengan membuat tujuan serealistis mungkin serta harus spesifik, terukur, dan dapat dicapai dalam jangka waktu tertentu.

Dengan menetapkan tujuan serealistis mungkin, Anda akan memiliki pandangan yang jelas tentang apa yang ingin dicapai dan bagaimana mencapainya.

4.   Fokus pada proses, bukan hasil

Daripada Anda terlalu fokus pada hasil lebih baik alihkan fokus tersebut pada proses yang sedang dijalani.

Karena biasanya apabila seseorang terlalu fokus pada hasil ketika hasil yang didapatkan tidak sesuai ekspetasi alias gagal, malah akan membuatu diri Anda stres.

Dalam mengatasi rasa takut gagal, seseorang harus memahami bahwa proses adalah bagian penting dari pencapaian tujuan.

Fokus pada proses akan membuat Anda merasa lebih tenang sehingga Anda tidak terlalu terbebani oleh tekanan untuk mencapai tujuan.

5.   Belajar dari pengalaman

Jadikan kegagalan sebagai pengalaman dan pembelajaran berharga, bukan malah menjadi bumerang untuk diri sendiri untuk takut melakukan sesuatu.

Cobalah untuk mencatat kira-kira kegagalan apa yang telah Anda alami dalam mencapai sesuatu yang diinginkan sehabis itu lakukan evaluasi serta buat solusi dari setiap kegagalan tersebut.

Memang belajar dari pengalaman tidaklah mudah namun bukan berarti tidak mungkin untuk dilakukan. Butuh kesabaran ekstra untuk terus bertumbuh berdasarkan pengalaman terdahulu.

6.   Membuat rencana cadangan

Membuat rencana cadangan merupakan salah satu strategi untuk meminimalisir rasa takut gagal akibat rencana utama yang tidak berhasil.

Dengan membuat rencana cadangan, Anda akan merasa lebih tenang dan siap menghadapi kemungkinan kegagalan.

Misalnya, jika Anda ingin memulai bisnis sendiri, Anda dapat membuat rencana cadangan seperti memperbarui CV dan mencari pekerjaan lain apabila bisnis tersebut gagal. Atau jika Anda ingin melanjutkan studi di luar negeri, Anda sudah membuat rencana cadangan seperti mencari beasiswa atau program magang di universitas lain yang tak kalah bagus dibandingkan universitas sebelumnya.

Dengan memiliki rencana cadangan, Anda lebih siap dan percaya diri untuk menghadapi kemungkinan kegagalan.

Serta tidak akan merasa terlalu kecewa atau putus asa jika rencana utama tidak berhasil karena Anda memiliki alternatif lain.

7.   Cari dukungan

Anda memiliki seseorang yang dapat di percaya untuk bercerita? Cobalah untuk menceritakan segala

perasaan Anda untuk mengurangi stres. Dari situ juga siapa tahu orang yang Anda percayai tersebut

bisa memberikan solusi tepat agar Anda tidak berlarut-larut terpuruk dari rasa takut gagal.

8.   Menerima diri sendiri

Tidak ada yang sempurna di dunia ini begitupun juga Anda, untuk itu janganlah terlalu keras terhadap diri sendiri. Anda tidak perlu menjadi oranglain karena melihat kesuksesan orang tersebut.

Terimalah kekurangan dan kelebihan diri sendiri dan percayalah setiap orang memiliki takarannya masing-masing yang terpenting dari semua itu adalah berusahalah semaksimal mungkin dengan tetap fokus pada tujuan yang ingin Anda capai.

Namun, menjadi diri sendiri bukanlah proses yang mudah, terutama jika Anda telah terbiasa hidup dalam pengaruh dan tekanan dari lingkungan sekitar.

Dalam proses ini, Anda bisa mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau terapis untuk membantu Anda mengenali diri sendiri dan menerima diri Anda apa adanya (bila dibutuhkan).

9.   Jangan takut untuk mencoba hal-hal baru

Mencoba hal-hal baru bisa membantu Anda memperluas kemampuan dan wawasan, meningkatkan kreativitas, serta mengurangi rasa takut gagal.

Ketika Anda akirnya memutuskan mencoba hal-hal baru, rasa percaya diri pun akan meningkat di sertai juga kemampuan Anda yang terus berkembang dari waktu ke waktu.

Untuk mencoba hal-hal baru, Anda harus berani mengambil risiko serta mampu mengatasi rasa takut gagal.

Anda perlu mengembangkan sikap terbuka terhadap kemungkinan kegagalan dan belajar dari setiap pengalaman, baik itu sukses atau gagal.

Salah satu cara untuk mencoba hal-hal baru adalah dengan mengeksplorasi minat dan hobi baru. Misalnya, Anda tertarik mencoba olahraga baru, belajar bahasa asing, atau mengikuti kursus.

Dengan kegiatan-kegiatan yang disebutkan tadi siapa tahu membuat potensi diri Anda berkembang.

Namun, Anda juga perlu mengambil langkah-langkah bijak ketika mencoba hal-hal baru seperti mempertimbangkan segala konsekuensi atas tindakan yang dilakukan.

Nah, itulah sembilan tips mengatasi rasa takut gagal yang bisa menjauhkan Anda dari segala pikiran negatif. Selamat mencoba!

The post Tips Mengatasi Rasa Takut Gagal appeared first on AutoGadai.com.